Food Talk EP.6 มายาคติด้านอาหารกับการลดน้ำหนัก

"ลดน้ำหนักผิดวิธี ชีวิตเปลี่ยน!

เจาะลึกมายาคติเรื่องอาหารกับ ดร.สง่า ดามาพงษ์" หลายคนอยากหุ่นดีแต่กลับติดกับดัก "ความเชื่อผิด ๆ" จนเสียสุขภาพ!

ในคลิปนี้ ดร.สง่า ดามาพงษ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการระดับประเทศ จะมากะเทาะเปลือกมายาคติเรื่องการลดความอ้วนที่คนไทยเข้าใจผิดมากที่สุด

ประเด็นไฮไลท์ในคลิป:

🔸ทำไมการอดอาหารไม่ใช่คำตอบ: เผยกลไกของร่างกายที่ยิ่งอด ยิ่งอ้วน

🔸ความจริงเรื่อง "แป้ง" และ "ไขมัน": กินอย่างไรไม่ให้พุงล้ำหน้า แต่ร่างกายยังได้สารอาหารครบ

🔸ปรับ Mindset การกิน: จาก "การลดน้ำหนัก" สู่ "การปรับพฤติกรรม" ที่ยั่งยืนตลอดชีวิต

🔸สูตรลับ 2:1:1 และเทคนิคการเลือกกิน: วิธีง่ายๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน

🔸เหมาะสำหรับ: คนที่กำลังลดน้ำหนัก, คนรักสุขภาพ และคนที่อยากมีหุ่นดีแบบถาวรโดยไม่ทำร้ายร่างกาย